這些東西不要共用!當心疾病纏身……
作者:健康常識網來源:未知時間:2019-10-04
這些東西不要共用!當心疾病纏身……

因為關系親密,我們會和朋友分享食物,會和家人共用生活用品,這些看起來似乎很平常的事情,有時候卻能成為一些疾病的傳染途徑。


有些東西,即使關系再好,記得也不要共用!


不宜共用的物品





牙膏


牙刷幾乎每個人都用自己的,但是牙膏卻經常和家人共用。殊不知,共用牙膏也有風險。


擠牙膏時,牙膏與牙刷接觸,細菌、病毒會借此機會傳播。要知道,牙刷天天接觸牙齒和口腔的角落,如未沖洗干凈,很可能有病菌隱藏在牙刷的縫隙中;而且衛生間的環境相對潮濕,適宜細菌繁殖。我們也無法保證每天使用的牙刷沒有細菌等微生物。


更何況,每個人的口腔問題和牙齒狀況都不一樣,應該盡量選用適合自己的牙膏。


梳子


梳子直接接觸頭部,共用會有真菌感染的危險。而且頭部經常接觸枕頭、床單等有螨蟲的物品,也無法避免不出現交叉感染。


特別是小孩與大人不宜共用一把梳子。成人喜歡染發,染發劑的化學物質可能會粘在梳子上,小孩抵抗力較弱,易引起過敏。


指甲刀


我們都知道有些疾病會通過血液、傷口等方式傳遞疾病。而生活中很多時候一個不經意的細節就有血液感染的危機。


修理指甲時,如果血液傳染病攜帶者不慎弄傷皮膚并出血,他人若是共用指甲刀就可能通過血液傳染病菌,引發疾病。

而且像灰指甲等皮膚疾病,也可能殘留細菌在指甲刀上。建議每個人自備修甲工具,使用后用酒精消毒。


同樣的,剃須刀、刮眉刀等易造成人體刮傷的日常用品都不宜共用,若想要借用,最好事先消毒。


挖耳勺


挖耳勺極易傳染尋常疣,也就是我們通常說的瘊子。


瘊子是一種HPV低危型病毒的感染,它會通過不完整的皮膚黏膜進行傳染,其表面往往是凹凸不平的刺狀,易出現在耳朵附近,這種傳染也取決于抵抗力的高低。


搓澡巾


搓澡巾質硬而粗糙,在搓澡的過程中,表皮角化層因過多地被搓擦而脫落,保護作用減弱。皮膚若有微小的破損,病毒、細菌就可能隨著傷口進入皮膚,引起丘疹。一旦被抓破或搓破,病毒很可能傳播開來,引起更多的皮疹。


據調查,與他人共用搓澡巾的人患皮膚病的機會要比不使用的人高4—10倍。


耳機


入耳式耳機塞進耳朵,就承載很多耳屎;放在別處比如桌子、柜子,便可不斷沾染外界細菌;而油膩濕潤的耳屎能幫助細菌的生存和繁殖。


研究表明,經常戴耳機可使耳內細菌數量增加11倍。與別人分享耳機不僅會促進細菌傳播,如果你的耳內恰好有皮膚破損或者其他傷口,外來的葡萄球菌也極有可能趁機侵入,并誘發皮膚感染甚至更嚴重的全身性疾病。


建議:每周用酒精清洗耳機一次,不用的時候,將它放在干凈的盒子中。


筷子


日常生活中,很少有人有使用公筷的習慣;再加上竹木制筷子隨著使用次數的增多,磨損后,細菌會越來越難清洗,大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等致病菌,可借由筷子傳播,造成感染患病。


建議:竹木筷使用半年或一年后最好更換。每周用沸水煮一次筷子,清洗后,將筷子頭向上,放在筷子籠中,自然風干即可。


外出就餐,盡量自備餐具、多用公筷,有助于保護自己和他人健康。

樹起人體“保護傘”


是否感染,與個人體質也有較大的關系,如果抵抗力強,感染風險就相對較小。那我們該如何提高免疫力?


1


吃好


人體的免疫細胞會產生免疫活性物質幫助抵抗細菌、病毒的侵襲。而在這過程中需要能量、礦物質、維生素等的支持,所以合理飲食有助于維持免疫力。


注意膳食均衡。攝入充足的優質蛋白質;足量的新鮮蔬果,以補充維生素和礦物質;適當的海鮮肉類,以補充鐵、硒等微量元素。


2


睡好


人在睡覺過程中分泌的生長素,能支持人體免疫系統與外來病毒“抗爭”,而低質量的睡眠則影響了這些生長激素的正常分泌,從而削弱了人的免疫功能。



一般而言,人每天保持7-8小時睡眠,老年人也應該不低于6小時。但具體情況要因人而異,以第二天醒來精力充沛為宜。


3


運動


運動是提高免疫力的重要環節,可以提高細胞活力,促進新陳代謝,對保持良好的機體健康、精神面貌都有很好的效果。一般來說每次運動盡量保持在30分鐘以上,而對于特殊人群則要根據自身情況,量力而行。

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