女性養生,推薦常吃3種食物
作者:健康常識網來源:未知時間:2019-10-04
女性養生,推薦常吃3種食物


1.刺梨

刺梨是一種大家都喜歡吃的水果,而且維生素和礦物質的種類也是比較多的,可以美容養顏抗氧化,而且可以補充維生素,對于抗過敏有好處,而且還能提高抵抗力。有很高的營養價值,是滋補健身的營養佳品。具有補血益氣、延緩衰老的作用。



2.無花果

無花果果肉偏紅,味道甘甜,十分美味。含有的脂肪酶,可以降低血液中膽固醇和脂質的含量,具有降血脂,補血養氣,改善血液循環的作用,其豐富的鉀離子可以促進體內多余鈉離子的排除,還有降血壓的作用,因此可以保護心腦血管。


蔓越莓
蔓越莓含有非常多的維生素c,能夠美白肌膚,對于治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用,對身體還有一定的排毒的作用,含有生物黃酮,具有非常強的抗氧化效果,能夠清除人體內的自由基,另外它還能保護人體的牙齒,具有很好的清潔口腔的作用。

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