睡眠還會受到性別,地域與年齡的影響?
作者:健康常識網來源:健康常識網時間:2019-10-04

  “有趣的是,即使在20歲以上的人中,晝夜節律也會改變。以前已經知道青春期的睡眠時間會延遲。這項研究明則表明,這種推遲的現象實際上會持續到成年”,赫爾辛基大學的博士后研究員Liisa Kuula說。

  按地域來看,歐洲和北美的人睡眠時間最長,而亞洲國家的睡眠時間最短。中東地區人們睡覺時間最晚,而最早開始休息的則是在大洋洲居住的人們。

  按性別來看,年輕的女人比年輕的男人睡得更多,前者睡眠的時間也早一些。

  Kuula指出:“地理差異引發的睡眠差異幅度相對較小,但與先前研究中看到的相似。不同文化之間對睡眠的需求并沒有很大的差異,但是在入睡時間方面存在較大差異。”

  在這項發表在《Sleep Medicine》雜志上的研究中,作者監測了超過17,000名青少年和年輕人的睡眠習慣,持續了兩周。監測是在研究對象佩戴的Polar Electro設備的幫助下進行的,其中使用加速度計以及其他技術測量睡眠。受試者同意將其個人數據用于研究目的,并以匿名形式處理數據。

  Kuula說:“我們獲得了異常多樣且廣泛的數據集,該數據集提供了全球不同年齡組之間關于睡眠的重要基礎知識。經過驗證的此類設備可能比傳統數據收集方法具有更全面的調查潛力。”以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。

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